重新開始跑步後，第一個星期的感覺最難捱。 為休養膝蓋傷患而停跑了接近兩個月，到三星期前我再次穿上跑鞋，踏上既熟悉又陌生的馬鞍山海濱長廊，感覺卻好像完全不懂跑步了。應有的呼吸節奏好像難以掌握，腳掌著地後的推蹬動作也好像不再自然，就連往日能夠輕鬆保持的 Easy Run 步速，到現在也變得毫不輕鬆了。 最要命是兩邊膝蓋都感覺硬梆梆的，即使毋須鏡子，也知道自己的關節動起來像是個機械人。結果區區十公里距離，平均 5:23/km 的步速，但心跳帶的紀錄卻顯示，我竟有七成時間的心跳都在每分鐘 167 下以上的 Zone 5, 而最高心跳更高達 174 下。 體能為什麼會忽然變得如此不濟呢？自問養傷以來的兩個月裡也有勤做運動，雖然沒有 pounding the pavement，卻有每天在健身房裡踩單車或在室內泳池裡游水以保持心肺功能。然而如今重新踏步在堅實的土地上，表現卻比想像中差了很遠。 我沒有科學的方法去分辨跑步與其它運動的體能消耗，卻主觀地感受到跑步與踩單車或游水的分別。跑會要求我在過程中更大口大口地吸進空氣，感覺就好像拉風箱般，會切實地感受到氧氣在胸膛裡燃燒。由此看來，不管快慢，跑步仍是體能鍛練中必不可少的一環。 話說我近日其實也開始了另一種新嘗試：我開始學習拳擊運動了。回想起李小龍說過的：百練跑為先。看來武林宗師的說話還是有他的道理，現在我開始了隔天跑步，也隔天打拳的訓練日程，我的下一個擂台，會是當真的一個擂台。