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跑步是生活當中最簡單的運動方式,但是有許多人都堅持不下去,其實跑步的好處是非常多的,只要堅持下去,對身體有十幾種好處,下面小編就給大家講講跑步對人體都有哪些好處。
合歡山馬拉松,這個賽事對部分跑友來說可能較陌生,顧名思義此賽事需途經台中高峰合歡山,起點與終點位於清境的娜魯灣和藝家原,以來回清境至合歡山的公路為賽道,最高點是海拔3275米的武嶺,途經梅峰,翠峰牌,鳶峰,昆明,超馬的折返點為海拔3158米的松雪樓。
Run2gather 推出第四屆12星座線上跑,今次12個獎牌可以合併成為一個大獎牌。你又怎可以錯過。
癲噹 x Run2gather生肖線上跑去到第五個生肖啦, 賽事分為癲噹活力線上跑 – 小襪兔賀歲跑(個人組) 與及 癲噹活力線上跑 -兔年賀歲跑(親子組)小襪兔及癲噹為大家打打氣加加油 ! 踏入2023年 第一個要參加嘅就梗係 癲噹&小襪兔活力賀歲線上跑啦 。 活動推出限量版癲噹&小襪兔活動紀念T-shirt 及襪,大家千祈唔好錯過。
感謝各位參與2018 JBL 挑戰最強里程賽 – 最強賽,不論您是順利完成抑或未能完成,都藉此恭喜各位願意踏出第一步去接受挑戰,給自己一個目標,可能獎牌是一股推動力,但都是其次,最重要是您曾經為了這個目標跑過的每一步,每一步都不是沒意義的,是代表著您對自己的信心和承諾。
重新開始跑步後,第一個星期的感覺最難捱。 為休養膝蓋傷患而停跑了接近兩個月,到三星期前我再次穿上跑鞋,踏上既熟悉又陌生的馬鞍山海濱長廊,感覺卻好像完全不懂跑步了。應有的呼吸節奏好像難以掌握,腳掌著地後的推蹬動作也好像不再自然,就連往日能夠輕鬆保持的 Easy Run 步速,到現在也變得毫不輕鬆了。
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